牙周疾病可以通过生活细节自行察觉；刷牙时或咬食物时牙龈出血(牙刷或食物上有血迹)；牙龈红肿、碰时易出血、牙面有牙石；牙齿有不同程度的松度、咬物无力、牙根暴露；有口臭，轻压牙龈可有脓溢出；部分齿列的密合度改变。

　　牙周疾病是可预防的：

　　1.注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯
做到早晚刷牙、饭后漱口，每天认真有效地刷牙二次，特别要注意清除牙齿及边缘处的牙菌斑；坚持“竖刷牙法”，弃用“横刷牙法”。儿童晚上刷牙更重要，这样有利于口腔清洁，防止龋齿、牙周疾病的发生。

　　2.注意牙周疾病的早期信号
如果在刷牙、吃东西的时候有牙龈出血的现象，牙齿红肿，一碰就出血，轻微的牙龈出血是早期牙龈炎的指征，此时不应停止刷牙，不过宜采用软毛保健牙刷刷牙，刷牙用水可采用温盐水。每次刷完牙后，可继续用温盐水含漱数分钟。如果一周后还有牙龈 出血现象，就应及时找口腔医生检查和治疗。
牙齿有不同程度的松动，牙根暴露或牙龈红肿、有脓，说明已发展到牙周炎，有口臭出现可能也有牙周炎，应尽早到医院治疗。

　　3.养成健康的饮食习惯
改善饮食结构，少吃含糖食品，特别是少吃软性甜食，多吃富含纤维的耐嚼食物，这样会增加唾液分泌，有利于清洁牙面。多吃肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿健康的食物。吸烟是牙周疾病的加重因素，提倡戒烟。

　　4.纠正各种不良习惯
儿童自律性差，容易形成各种不良习惯，如吮手指、咬唇、咬铅笔、偏侧咀嚼、张口呼吸等，很容易导致牙牙合畸形，应及早纠正。牙牙合畸形的正畸治疗最佳时间是10-15岁。

　　5.增加牙齿及口腔的抗病能力
可使用含氟牙膏、牙刷，儿童可进行牙齿窝沟封闭防龋。中老年人要经常做牙龈按摩或叩齿运动，有利于牙齿的稳健。

　　6.定期做口腔保健
定期进行口腔检查，最好半年1次，发现牙病及早治疗，每半年去医院洗一次牙，除掉牙结石，预防牙周疾病的发生。牙周病的患者，建议每个季度或半年就洁牙一次。