一、正确刷牙选择优质牙刷，每天至少刷牙两次，每次不少于三分钟。特别提醒：很多人的牙齿是被自己刷坏的，所以刷牙时不能过度用力，每个牙面都要刷到。

二、清洁齿缝　齿缝间、窝沟、牙龈沟内积存的有害物质远多于牙齿表面,牙刷无法清除。及时清除口腔内隐蔽部位积存的有害物质对预防牙病非常关键。特别提醒：忽视齿缝间的清洁是我国多数人患牙病的主要原因。

三、口腔洁治细菌在口腔内的繁殖非常顽固，虽然每天认真护理牙齿有些部位仍可能出现牙结石，需到正规口腔医院由医生帮助清除。口腔洁治分为龈上洁治和龈下刮治。由于很多人多年没有洗过牙,以致牙结石进入牙龈线以下，甚至已患上牙周炎。不仅牙齿难保，健康也受到了威胁。

洗牙时一定要选择正规注册的口腔诊所，能够做到严格消毒，规范操作！一般需要从业人员具有35年的实践经验，大多数都有在大医院工作几年经历，并具备医师资格，卫生部门每年都有定期检查和不定期的抽查，儿童期就要开始保护牙齿关注儿童口腔卫生保护好牙齿，是保证儿童正常发育预防疾病的重要步骤。预防龋齿龋洞是病菌繁殖的“天堂”，不仅影响咀嚼、产生口臭、导致牙齿脱落，还可以引发许多种疾病。发生龋齿一定要尽早填补。儿童龋齿80%为窝沟龋，而窝沟封闭术是预防儿童窝沟龋的最简便方法，发达国家儿童实施率几乎达到百分之百。有条件的家庭应在儿童适龄时到正规口腔医院实施窝沟封闭术，费用约每颗牙10至40元左右。窝沟封闭前有害物质堆满了窝沟窝沟封闭后有害物质无法进入窝沟深龋引发的根尖周围组织炎会形成更为严重的疾病。特别提示：为了孩子平安成长，为了孩子一生幸福，家长们要多关心孩子的口腔卫生，不可忽略细节。牙齿正畸牙齿排列不齐，影响美观、咀嚼，更不容易清洁。这个问题让许多成年人非常苦脑，留下终生遗憾。正畸的最佳年龄应该在十二、三岁,随着年龄的增长,正畸的难度也会加大。牙齿正畸的目的不仅是为了整齐、美观，更是为了与人交流时增强自信心。有一定经济条件的家长为子女前途着想，应在孩子适龄时及时到正规口腔医院做牙齿正畸。